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HYPNOSE POUR OUBLIER SON EX les conditions essentielles pour une thérapie réussie !
Rédigé par Céline LOUIS LOUISY Psychothérapeute & Coach de couple
Infidélité, mensonges, lassitude, distance, manque de communication... les causes d'une rupture amoureuse ou d'un divorce sont aussi multiples que véritablement traumatisantes émotionnellement. Quels sont les mécanismes psychologiques ? Comment éviter d'en arriver là et apprendre à surmonter l'échec de son couple ? Comment retrouver confiance et estime de soi pour aller de l’avant ?
Infidélité, mensonges, lassitude, distance, manque de communication... les causes d'une rupture amoureuse ou d'un divorce sont aussi multiples que véritablement traumatisantes émotionnellement. Quels sont les mécanismes psychologiques ? Comment éviter d'en arriver là et apprendre à surmonter l'échec de son couple ? Comment retrouver confiance et estime de soi pour aller de l’avant ?
Après une séparation difficile, certaines personnes parviennent à venir à bout de leurs peines, d’autres ont du mal à y faire face. A notre époque les dépressions amoureuses sont très fréquentes mais ne trouvent pas de réponse thérapeutique adaptée. Les thérapies médicamenteuses sont un recours pour d’autres types de dépression, mais ici ce n’est pas souvent le cas.
Bien souvent, on vous conseillera de recourir à un psychologue omettant qu’en parallèle, il existe une psychothérapie pleinement reconnue et bien plus efficace : l’HYPNOSE. Ayant fait ses preuves, l'hypnose pour faire le deuil de son ex est une thérapie recommandée par beaucoup de médecins afin d'éviter les états dépressifs. A la fin de cet article, vous comprendrez comment cette thérapie peut vous accompagner rapidement tout en vous redonnant le goût de retrouver l’amour.
Les mécanismes de la douleur psychologique
La rupture reste une étape difficile et les mécanismes psychologiques qui en découlent peuvent bien souvent amplifier la douleur ressentie. On assiste parfois à ces comportements autodestructeurs lorsqu’ils sont générés en autre par le fait de se rejouer sans cesse le film de la relation et de rester dans des questionnements permanents « Qu’aurais-je pu faire différemment ? », « Comment le/la récupérer ? », « Si il n’y avait pas eu ça, serions-nous toujours ensemble?», etc.
Que ce soit par l’envie d’avoir des réponses, de vouloir réparer la relation terminée ou de peur d’être oublié par un(e) ex, ces pensées sont vaines. En effet, bien souvent elles n’ont aucune prise sur la situation passée et n’ont que vocation à faire vivre les souvenirs tout en ravivant la douleur.
« Chaque fois que l’on en dit un mot de souvenir, on les fait vivre ne serait-ce que d’une larme. » Suzy Morgenstern
Ce constat conduit la plupart du temps à des états nocifs d’isolement, de dépression, de victimisation, de culpabilité, d’agressivité, de violence, d’étourdissement pour ne pas ressentir, ou de vengeance,…etc.
Si tel est votre cas, vous devez retenir une chose : Aimer la personne qui est assurément à la source de votre souffrance dans cette relation terminée, paraît bien compliqué. Le plus important est de vous reconnecter à vous et de vous donner tous les moyens pour aller de l’avant pour tourner définitivement la page.
Tout se fait naturellement et sans brusquer les choses. Voici quelques conseils essentiels pour vous aider à mieux affronter votre rupture difficile.
Vous ne pouvez pas être reconnecté à vous-même et encore moins oublier votre ex, si vous êtes en lutte perpétuelle.
Pour que cette relation soit riche en apprentissages et expériences, et surtout pour ne pas reproduire dans votre prochaine relation la même forme de scénario, vous devez être en paix avec cette expérience finie. Il est essentiel de prendre du recul et de mettre le plus de sens possible sur ce qui s’est produit.
Tant qu’existera en vous un sentiment d’attachement affectif, tant que le deuil ne sera pas fait, tant que vous vous raccrocherez à cette relation passée, vous ne serez ni en paix avec vous-même ni dans l’ouverture aux autres.
J’aborde ici les principaux cas de fin de relation tout en ayant conscience que certains sont particuliers et se traitent donc de manière particulière.
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Hypnose et rupture amoureuse
L’hypnose est une thérapie de guérison émotionnelle qui a prouvé son efficacité en autre dans la gestion des troubles dépressifs et des addictions. Concernant les ruptures, deuils etc. là encore, l’hypnose s’avère très efficace. Mais y a t-il une problématique qui puisse échapper à l’hypnose ??? Je ne le crois pas. Décider de se faire accompagner par cette psychothérapie pour oublier son ex est tout à fait positif, mais pour que la thérapie pour oublier son ex fonctionne, il est impératif de se mettre dans certaines conditions.
1ère condition : La volonté
Celui qui désire passer par la thérapie sous hypnose pour oublier ou se libérer de quelqu’un doit avant tout être décidé à passer à une autre étape de sa vie. La conscience de nouvelles perspectives. Pour certaines personnes, à terme du deuil de la relation, cette décision est source nouvelle à retrouver la capacité de motivation ou d’inspiration pour réussir à reprendre leurs activités (projets, loisirs, sorties, etc.).
2ème condition : Reconnaitre sa part de responsabilité
La mise en couple se fait à deux et il en est tant pour une rupture qui n’est jamais la faute que d’une seule personne. En tant qu’ex partenaire, vous devez accepter que vous avez une part de responsabilité dans cette tragédie amoureuse, il ne sert à rien de se le cacher. L’hypnose pour mettre à distance le passé amoureux vous aidera à lâcher toute forme de culpabilité, mais pour que cela fonctionne, il est d’abord essentiel de l’accepter.
3ème condition : Reconnaitre sa douleur
Le premier pas vers la guérison est d’accepter que l’on souffre. Pour que cette thérapie puisse vous accompagner efficacement, il est nécessaire de reconnaitre que la rupture vous affecte d’une manière ou d’une autre. Toutes ces clarifications, doivent être faites avec vous-même avant de vous rendre chez le thérapeute.
L’Hypnose pour oublier son ex : comment ça se passe ?
Les séances d’hypnose pour le deuil sentimental ont pour objectif principal d’aider le patient à passer au-delà de la rupture. Le changement se produira progressivement, et après quelques séances d’hypnose pour oublier le passé amoureux, le patient y verra plus clair. Au cours des séances d’hypnothérapie, le thérapeute concentrera son travail sur les points suivants :
L'analyse de la situation
Cette première étape est primordiale. Le thérapeute doit se familiariser avec la carte du monde de son patient, c’est à dire qu’il va s’imprégner de son histoire sentimentale, les causes de la rupture, ses torts, ses raisons.
En situation de rupture, certaines personnes entrent dans des états de dépression et de culpabilité. La confiance en soi et l’estime de soi est bien souvent impactée. Elles viennent à penser qu’elles ne sont pas faites pour être heureuses ou qu’elles ne le méritent pas. A cette étape, l’enjeu du thérapeute est essentiellement d’aider le patient à se débarrasser de toutes ces pensées négatives pour qu’il puisse s’affranchir de toutes ces éventuelles croyances limitantes.
Le protocole thérapeutique de changement
La thérapie par l’hypnose pour délaisser un passé amoureux a pour objectif final d’aider le patient à se libérer du deuil affectif et d’accepter de laisser sortir son ex de son esprit, de sa vie. Pour y parvenir, ce dernier doit dans le cadre des séances, se laisser aller physiquement et psychiquement à se relaxer en apprenant à se laisser guider par les précieuses suggestions du thérapeute. Tout défile sans qu’il en soit conscient, lui permettant ainsi de prendre en compte sa souffrance et de trouver ses propres solutions de sortie que lui propose son subconscient.
De cette façon, le patient va rééduquer son subconscient, programmer en douceur comment réagir de manière plus neutre en contexte de souvenirs ou en présence de son ex.
Les avantages de l'hypnose pour traiter le deuil amoureux
La thérapie par l’hypnose est très efficace pour oublier son ex car le subconscient est maintenant programmé pour que les pensées vers ce dernier soient beaucoup plus neutres et le subconscient réagira en conséquence. Il ne s’agit pas non plus d’amnésie quant aux moments vécus, loin de là, mais les émotions liées aux souvenirs qui pouvaient faire souffrir, résonnent différemment et sont rapidement régulées voire mises à distance.
Elle permet à chacun(e) de rompre son deuil affectif et de reprendre les rênes de sa vie avec confiance, estime de soi et goût à la vie. Avec l’hypnose, le thérapeute travaille également, sur l’aspect de l’apaisement du sentiment de haine, car il est primordial de s’en séparer. Lorsque vous haïssez l’individu qui vous a fait « souffrir » vous ne vous en débarrassez pas. Au contraire, vous continuez de nourrir une obsession pour lui.
Et enfin, le recours à l’hypnose pour oublier son ex fait partie des thérapies brèves et qui ne nécessitent que quelques séances. Je vous reçois sur place au cabinet et en visio à distance.
Votre psychothérapeute,
Céline Louisy