CABINET LOUISY
Hypnose & Coaching
Soulagez, libérez, transformez
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JE VEUX RÉCUPÉRER MON EX :
Bonne ou mauvaise idée ?
Rédigé par Céline LOUIS-LOUISY - Psychothérapeute & Coach de couple
On a tous déjà entendu « le réchauffé ce n’est pas bon», « Si la première fois ça n’a pas fonctionné, peu de chance que la deuxième soit différente » et des copines qui vous dissuadent de ne pas craquer. Néanmoins, difficile de ne pas repenser à votre ex et de ne pas vous laisser envahir par des questionnements ? Faut-il se laisser une 2ème chance ?
Comme vous le savez, j’accompagne chaque semaine en coaching à distance ou en cabinet, de nombreuses femmes et hommes à mettre en place les actions justes, leur permettant de récupérer habilement leurs ex. Mon travail d’analyse en coaching et mes connaissances en matière de logiques des comportements cognitifs amoureux me poussent à vouloir partager ces quelques conseils avec vous.
Que vous soyez célibataire depuis peu ou de longue date, ce sentiment peut tout à fait être ressenti. Pour certain(es) d’entre vous, en pls sur le canapé, bonbons glace gâteau à la main, repensant à votre ex et en vous apitoyant sur votre sort, c’est le grand bal du questionnement : “Et si je m’étais montré(e) trop dur(e) avec lui/elle? » « Et si je lui avais mis trop de pression? » « Et si j’avais fais différemment ? ». Et oui pas facile de cesser de se morfondre après une relation complexe. Les sentiments ne disparaissent pas en un coup de baguette magique, du jour au lendemain et vous vous dîtes peut être que c’est bien dommage. De même que vous repenser aux erreurs de votre ex, en vous disant que vous ne pouvez pas non plus tout pardonner. BREF, un vrai casse-tête. Alors, se remettre avec son ex, bonne ou fausse bonne idée ?
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Quelques vraies questions à se poser
Comme dans chaque relation amoureuse il est essentiel de se questionner sur ses propres envies et réels sentiments. Vos projets de vie sont ils compatibles avec ceux de votre ex? Qu’est-ce qui fait que cette personne vous plait autant ? Voulez –vous remettre le couvert avec cette relation par amour ou par peur d’être seul(e) ? Ces questionnements sont primordiaux dans la réflexion que vous menez car il serait douloureux pour vous de retomber dans cette relation, uniquement par désespoir ou solitude. Vous risqueriez de retrouver tout ce qui ne vous convenait pas et qui ne vous conviendra toujours pas.
Une seconde chance, pourquoi pas…MAIS
On a tous eu dans notre entourage des couples dont le sport favoris est d’enchainer les séparations et retrouvailles. Néanmoins, il est important de faire la différence entre être nostalgique des bons moments du passé et être conscient(e) de ce que vous partagiez réellement les derniers mois, semaines de votre relation.
Vivre sans regret, c’est essentiel
Après toutes ces longues réflexions, vous vous en venez à être convaincu(e) que vous avez fait erreur en ayant initier ou accepter cette rupture. Vous souhaitez remédier à la situation et tenter de réparer tout ça ? Allez-y foncez ! Vous aurez au moins tenté votre chance et vous n’aurez plus de regret. Mais bien sûr pas n’importe comment, vous risqueriez de ne pas avoir l’effet escompté. C’est dans ces moments que pour certain(es), il est parfois bon d’avoir recours à un thérapeute de couple pour accéder à des conseils et coaching tel que ce que je le propose en cabinet ou à distance.
Bien entendu, tout dépend de la rupture que vous avez vécue. Si votre la rupture s’est faite sur une note douce et funky et d’un commun accord, alors vous ne risquez rien à le/la recontacter. Toutefois, souvenez-vous quand même des sources initiales de votre rupture et discutez-en avec votre ex. Pour avancer plus sereinement, le mieux est de savoir ! Par contre, si cela s’est terminé sur des cris, des pleurs et assiettes brisées...heu... réfléchissez-y à deux fois avant d’agir et si vous êtes sûr(e) de vous, reprenez contact en douceur (consultez l’article sur : Comment reprendre contact avec son ex ?)
Vous pensez vous remettre avec votre ex ? Avant de sauter le pas, prenez le temps de la réflexion et permettez-vous de reprendre vos esprits.
Après une séparation
Je ne vous conseillerais jamais assez de faire une pause dans votre vie, de vous reconnecter à vous. Changez-vous les idées, essayez autant que possible de sortir avec vos proches, faites du sport, créez des moments de détente uniquement pour vous et tentez toujours d’y voir plus clair :
• Vous sentez-vous obligé(e) de rétablir une relation avec votre ex par souci des enfants ou l’aimez-vous, simplement ?
• Avez-vous peur de ne plus réussir à séduire ou de ne jamais retrouver quelqu’un ?
• Vous sentez-vous contraint(e) de revenir vers un(e) ex parce qu’il vous met la pression ? (menaces, harcèlement, chantage affectif etc.)
• Parvenez-vous à vous projeter facilement des projets d’avenir avec lui/elle ?
• Pour redémarrer sur de bonnes bases, êtes-vous prêts à écouter ce que votre ex a à vous dire et à exprimer ce qui ne vous convenait pas dans la relation ?
• Êtes-vous prêt(e) à prendre vos responsabilités et à mettre en place les changements nécessaires à une reprise de relation ?
Si vous avez tous deux évacué toute rancœur du passé, puis clarifié la situation en vous engageant chacun à faire des efforts. Alors vous pourrez apprendre à vous re-séduire et à vous redécouvrir !
A noter :
La reconquête d'un(e) ex doit être réalisable ou mener au lâcher prise pour continuer aller sereinement de l'avant. Que ce soit par le coaching individuel ou la psychothérapie, je vous reçois en cabinet ou à distance, pour vous permettre de maximiser vos chances d'atteindre vos objectifs.
Accédez à l'article Je pense à mon ex : Comment reprendre contact ?
Maux & Hypnose
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Votre thérapeute de couple,
Céline Louisy